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能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物有什么呢

秀恩愛╮死得快 問:

最近我總是容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,總是容易出現(xiàn)腹脹和便秘的現(xiàn)象,我想飲食調(diào)整一下身體,我擔(dān)心一直這樣影響身體的健康,我想了解下促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物有什么呢?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!胃腸消化不良,可以吃一些易消化的食物,例如小米粥、薯類、蔬菜等,多喝水,喝點(diǎn)檸檬水或者山楂水也可以。還可以吃些益生菌進(jìn)行調(diào)養(yǎng),可以保護(hù)腸胃、增強(qiáng)免疫、增強(qiáng)消化能力,也可以緩解便秘。

2017-11-08

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