只做仰臥起坐一種運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
“我是一個(gè)上班族女性，平時(shí)上班的時(shí)間都是坐著的，現(xiàn)在身材變得很胖，我特別想減肥，但是工作忙，我每天晚上睡覺前都會做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，我想了解下只做這一種運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
仰臥起坐減腹部這種局部減肥法沒有科學(xué)依據(jù)，并不是像看病一般“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”就能治好病。從運(yùn)動(dòng)角度講，要想瘦局部，需要整體性、全身性的運(yùn)動(dòng)，并在此基礎(chǔ)上再加大腹部運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到縮小肚子的目的。
2016-11-11