有不節食的減肥方法嗎
“我姐這幾天正在減肥，每天都吃一點東西，嚇得什么都不敢吃，有時連水都不敢多喝，這樣堅持下去身體能受得了嗎？我想知道有沒有不節食的減肥方法啊？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
減肥是沒有捷徑的，但是減肥不能節食，節食減肥是一種錯誤的做法！減肥只需要合理控制飲食能量。少吃油膩食物，避免飲食能量增高，引起肥胖，多吃冬瓜湯。冬瓜湯的影子能量比較低，而且有抑制脂肪吸收的作用，非常適合減肥食用。
2018-01-05