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每天做20個(gè)仰臥起坐可以減肥嗎

々愛被冰凝固ゝ 問:

我平時(shí)工作期間都是坐著的,現(xiàn)在肚子上的贅肉非常多,但是我平時(shí)沒有太多的時(shí)間運(yùn)動(dòng),我現(xiàn)在每天睡覺前都會(huì)做20個(gè)仰臥起坐,我想了解下這樣能起到減肥作用嗎?

2016-11-13 減肥 仰臥起坐
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!仰臥起坐可以消耗體內(nèi)多余的能量,為身體塑性,也能提高免疫力,增強(qiáng)抗病能力。只要消耗能量大于攝入能量就可以起到減肥的作用。特別是肚子,時(shí)間久了不僅僅能減掉肚子,還會(huì)產(chǎn)生腹肌。

2016-11-19

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