午睡睡多久最健康呢
“這幾天我總是特別的犯困，白天都沒有什么精神，這幾天我每天都會睡午覺，有的時候就會睡一個多小時，但是起來感覺沒有睡夠一樣，可是睡太久了又怕晚上失眠，午睡睡多久最健康呢？
2018-04-27
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！經常犯困可能是這就比較疲勞導致的，建議不要熬夜，充分休息幾天，午睡是可以的，但是不要太長時間，建議午睡時間在10~20分鐘左右就可以，不要過長！
2018-04-27