爬山后膝蓋疼能夠自己恢復好嗎
“最近我感覺身體變得比較胖，而且稍有一點運動量就特別的累一樣，我最近一直鍛煉減肥，這幾天每天爬山，可是爬山后感覺膝蓋疼的特別的厲害，我想知道爬山后膝蓋疼能夠自己恢復好嗎？
2018-07-05
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！可以恢復的，可能與過量的運動，登山導致的膝蓋受壓力有關系，也可能和缺鈣有一定的關系，也可能和關節炎有關！飲食上吃富含鈣的食物，例如豆類、奶類等，還要注意補充適量的維生素D，可以通過曬太陽和戶外運動補充，促進鈣的吸收利用！
2018-07-06