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每天晚上睡前喝蜂蜜水能減肥嗎

吥↘恠侑噯↘ 問:

我是一個26歲的女性,現在我的身材變得非常的胖,我平時也不喜歡運動鍛煉,我想調整飲食來減肥,最近我每天晚上睡前都會喝杯蜂蜜水,我想知道這樣能減肥嗎?

2016-11-28 減肥 喝蜂蜜水
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!幾乎不能,作用不大。蜂蜜里還含有大量的糖,也可以轉變為脂肪儲存在體內。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2016-11-28

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