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女人過(guò)午不食可以減肥嗎

哭花了素顏、 問(wèn):

女人過(guò)午不食可以減肥嗎?我肯很多的朋友都在中不不吃飯,他們每天都這樣堅(jiān)持著不知道他們這樣有多大的效果呢?

2016-12-01 減肥 午飯
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以,但是會(huì)影響健康,到了晚上也會(huì)餓,如果餓著睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致大腦糖原供應(yīng)不足,易埋下老年癡呆的隱患。建議正常飲食,合理飲食結(jié)構(gòu),多吃富含膳食纖維的谷薯類(lèi)以及蔬菜類(lèi),多做運(yùn)動(dòng),保持消耗能量>攝入能量,自然就瘦了,慢速的減肥才是健康的減肥,節(jié)食減肥即便瘦了,也會(huì)迅速反彈。

2016-12-01

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