女性哺乳期可以運動減肥嗎
“我是一個已經(jīng)生完寶寶3個多月的女性，一直都是給孩子母乳喂養(yǎng)，但是我的身材在生完寶寶之后還是沒有恢復(fù)，我想通過運動的方法減肥，但是不知道會不會影響母乳，哺乳期可以運動減肥嗎。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！哺乳期的女性可以減肥。但是不要過度減肥，只是平時飲食合理，適當(dāng)做一些舒緩的運動，減少多余脂肪的堆積，增加體質(zhì)，也增加了母乳的質(zhì)量。平時注意飲食上多吃一些富含維生素c以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
2016-12-13