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每天做俯臥撐能減肥嗎

擁抱太難 問:

我是一個29歲的男性,我最近一段時間工作比較忙,加上我很少運動身材變得非常的胖,我最近每天都在做俯臥撐鍛煉,我想知道能起到減肥的作用嗎。

2016-12-15 減肥 俯臥撐
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!俯臥撐是一項比較鍛煉腹部的運動。可以起到減肥的效果,特別是對腹部脂肪的消耗。長期堅持可以練出腹肌。再推薦你幾個練腹肌的運動:平板支撐、卷腹、仰臥起坐、側身卷腹。重要的是不要飲酒,啤酒肚會加重你周圍器官的脂肪含量,引起一些慢性疾病。最重要的是你要注意飲食,合理搭配,少飲酒或不飲酒。

2016-12-15

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