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問(wèn)題分析：想要瘦小腿的話，一定要注意運(yùn)動(dòng)，而且在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候動(dòng)作一定要規(guī)范。

指導(dǎo)意見(jiàn)：睡前很多動(dòng)作都可以瘦小腿，比如蹬車(chē)、拉筋、側(cè)腿或者抬腿訓(xùn)練，有時(shí)候同步訓(xùn)練也可以幫助人們說(shuō)小腿，除了運(yùn)動(dòng)，還要注意對(duì)小腿按摩。