吃杏仁真的能減肥嗎
“我是一個(gè)女孩，平時(shí)工作比較忙，飲食也就沒有規(guī)律，但是身材變胖了很多，最近我在控制飲食，有一些食物根本都不敢食用，只想身材變得好一些，我想知道吃杏仁能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，杏仁和其他的一些堅(jiān)果會(huì)讓人產(chǎn)生一種較強(qiáng)的飽腹感，吃飯前吃一些可以減少對(duì)其他高熱食物的攝入，而杏仁中又含有較多的膳食纖維減少脂肪的吸收。
2016-12-25