劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，杏仁和其他的一些堅果會讓人產生一種較強的飽腹感，吃飯前吃一些可以減少對其他高熱食物的攝入，而杏仁中又含有較多的膳食纖維減少脂肪的吸收。