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吃雞肉可以減肥嗎

淺夏﹌初涼 問:

我是一個男生,最近去醫院檢查被查出三高,我的身材一直都比較胖,我想減肥但是我又特別喜歡吃肉,我想了解一下吃雞肉能減肥嗎?

2016-12-29 減肥 雞肉
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!雞肉脂肪含量低,蛋白質含量高,可以取替豬肉。但是同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2016-12-30

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