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吃玉米可以減肥嗎

情深致命 問(wèn):

我是一個(gè)女生,最近一段時(shí)間我在控制飲食減肥,飲食上我都非常的小心,不吃熱量高的食物,最近我買(mǎi)了一些玉米,我想了解一下吃玉米可以減肥嗎?

2016-12-29 減肥 玉米
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!玉米富含膳食纖維,取替部分主食,對(duì)減肥有很大幫助。同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2016-12-30

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