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經常吃牛肉可以減肥嗎

無可置疑◆ 問:

我是一個男性,平時飲食習慣不是特好,所以身材非常的胖,我最近想控制一下飲食去減肥,而且我平時又特別喜歡吃肉,我想了解一下吃牛肉可以減肥嗎?

2016-12-31 減肥 牛肉
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!牛肉脂肪含量比豬肉低,代替豬肉食用,可以減肥,作用不大,同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動

2016-12-31

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