吃山楂真的能減肥嗎
“我是一個身材偏胖的女生，現在還沒有交男朋友，有的時候看別的朋友都已經有了男朋友覺得非常羨慕，但是我總覺得自己比較胖非常自卑，我想了解下吃山楂能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！可以減肥，作用不大，同時減肥還需要運動和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，還可以做些室內活動
2016-12-31