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紅豆花生紅棗粥
是一款很好的補(bǔ)腦、健腦保健粥，老少皆宜，閑來(lái)無(wú)事的話不如煮這款美味、營(yíng)養(yǎng)又保健的粥來(lái)保養(yǎng)下吧!?
主料：
粳米100克、輔料：
赤小豆50克花生仁(生)50克棗(干)8克、調(diào)料：
白砂糖10克?
做法：
1.紅豆、花生仁洗凈，用冷水浸泡回軟。
2.紅棗洗凈，剔去棗核。
3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
4.鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入紅棗，再改用小火慢熬至粥成，以白糖調(diào)味即可。
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功效：
補(bǔ)腦、健腦
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紅豆花生紅棗粥
的做法您學(xué)會(huì)了嗎?希望這款粥對(duì)您可以起到保健、滋補(bǔ)的功效哦!
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