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運動養生再配上音樂效果更好，這個你知道嗎？想不想常識下載音樂下健身啊？那就行動吧！
運動改善平衡能力，有助于預防老年人跌倒。為避免運動的乏味，添點音樂做背景是好選擇。目前，瑞士研究者還發現，配合音樂的運動“防跌”效果更加，還能增加運動者的運動速度和時間。
研究人員在為期一年的研究中，觀察134位生活在一個老人社區的年長者發現，以鋼琴聲為背景的運動，對步伐、平衡感以及預防跌倒的效果最佳。這些運動包括配合鋼琴樂聲散步等。
合理的運動讓身體更健康，美好的音樂相伴，讓運動的功效完全釋放。
運動養生加音樂效果更好
作者：養生專家 時間：2013-06-08 00:00:00 來源：
大眾養生網
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