健脾益氣，滋陰養(yǎng)血，可以吃這些！
一 黑豆黃芪牛肉湯。
牛肉200克，黑豆60克，黃芪30克，紅棗十個(gè)，把全部用料一起放在鍋里，加入適量清水，用大火燒開(kāi)之后再用小火一直煮，煮到黑豆熟了之后調(diào)味就可以吃了，喝湯吃肉，這道湯可以起到健脾，益氣，固表的作用。
二 百合紅棗桂肉湯。
烏龜一只，百合30克，紅棗十個(gè)八，百合紅棗去核洗干凈，然后把烏龜用開(kāi)水燙死，去掉龜殼，烏龜?shù)膬?nèi)臟頭，然后洗干凈切成塊兒，把全部用料一起放在鍋里，加入適量的清水，用大火煮開(kāi)，然后再用小火煮兩個(gè)小時(shí)，調(diào)味之后就可以吃了，喝湯吃肉可以起到比較好的滋陰，養(yǎng)血，補(bǔ)腎的作用。
二 川穹白芷燉魚(yú)頭。
魚(yú)頭一個(gè)，川穹六克，白芷六克，生姜兩片，把川穹，白芷，生姜洗干凈，芋頭洗干凈，斬兩半鏈接，以下簡(jiǎn)述之后，把全部用料一起放在燉盅里，加入開(kāi)水適量，然后把洞蓋上蓋子，隔開(kāi)水用小火燉兩個(gè)小時(shí)，調(diào)味之后就可以吃了，根據(jù)，自己的量來(lái)喝，這道湯可以起到去。活血止痛的作用。
三 產(chǎn)后風(fēng)濕藥方。
豬腰一對(duì)，蔥頭25克，當(dāng)歸25克，白芍25克，生姜50克，肉桂五克，把豬腰切成片，然后把蔥頭拍破，加入五碗水，然后和所有的藥材洗干凈一起煎煮，肉桂容易揮發(fā)，所以等到要將煎至一碗水的時(shí)候，再擺入軌，放進(jìn)去煮上一會(huì)兒。飛騰兩次之后就可以喝了，這道湯可以適用于婦人，產(chǎn)后疲倦，勞心憂慮，筋膜室養(yǎng)蜂還未入，等情況，有比較好的保養(yǎng)作用。
四 產(chǎn)后護(hù)膚湯。
用兔肉250克，紅棗15粒，先把兔子剖殺，洗干凈去毛，去掉內(nèi)臟，然后切成塊兒，用紅棗洗干凈去核，兩種一起放在一碗半，放在燉盅里，隔水燉一個(gè)小時(shí)就可以吃了，這道湯可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的作用，同時(shí)也可以起到活血的作用。
以上這幾種糖的營(yíng)養(yǎng)都比較豐富，我們可以經(jīng)常使用，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。
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