秋季護胃四要素，大家一定要記牢哦！
又到了清清涼涼的秋季，你是否還是在為自己唇齒愉悅事情發愁呢？很多朋友一旦吃一點點涼的東西就會感到胃部疼痛，這是因為很多朋友平常不好好護養自己的胃，從而在享受美食的時候，就會受到很多的限制，因此小編今天就教給大家關于秋季護胃的五個要素，疾病的干貨知識，大家一定要好好收藏哦。
一、情緒樂觀
事實證明，一般情況下我們的情緒是非常能夠影響我們的胃和其它的消化器官的，比如說如果明天我們面臨著一場特別緊張的大型考試，我們那天肯定是過度緊張不安，憤怒無助，這時候就會很容易導致拉肚子，腹瀉等腸胃病的發生，其實就是我們外在的情緒和心理影響了我們內部的生理系統。因此如果你想好好的預防以及完全治療腸胃病的話，讓自己每一天開開心心的愉快生活。無論碰到什么樣的遭遇和沮喪，都要保持著樂觀的心態，這樣就會對身體也有好處。
二、口味清淡
紅紅火火的辣椒佐料總是比平平淡淡的白米飯更要下飯一些，所以說很多朋友在飲食上面都有著比較重口的傾向，但是很多患有胃部疾病的朋友就只能對著火辣的美食望眼欲穿了。其實在正規的飲食要求上，對于胃病患者要求是超級多的。所以說飲食上盡量也采用溫軟淡素為主，并且還要做到少食多餐，每次吃飯時定時定量。這樣為了那些多余的胃酸便會被愉快而又合理的消耗掉，從而防止自己胃疼。所以說不能因為一時享樂而吃太過辣過油的東西，吃清淡點反而對身體好。
三、飲食規律
行色匆匆的繁忙工作者對自己的胃最不關心的，很多時候他們只是要求填飽肚子，而從來不顧及飯的質量，這樣就很容易因為長期饑腸轆轆或暴飲暴食導致自己的身體變得失望，從而產生一系列的胃病。所以即便你日理萬機，但是也要掌握好的飲食習慣，在吃食品的時候盡量選擇健康衛生的，這樣才是對自己的健康和家人的未來負責的最好的表現。
四、衣被保暖
不知道朋友們有沒有這樣的經歷，但晚上一不小心忘記蓋被子的時候，第二天起來不僅感到肚皮上涼涼的，而且還有可能會導致痛不欲生的拉肚子。所以說大家一定要重視這個問題，其后的清明話也要在他增加，我們的衣服千萬不要漫不經心。因為身體一旦不幸著涼，反而會讓你花上更多的時間去調理護養，所以注意自己的衣被保暖，千萬要做好這一份預防工作。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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