绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

小米稀飯熱量高嗎

作者:xiao  時間:2017-06-15 16:31:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般小米稀飯的熱量比較低,可是營養(yǎng)價值卻比較高,每一百克小米中的卡路里含量大約是在低于一百克左右,所以大家不用擔心,小米稀飯吃了以后會引起發(fā)胖,尤其是早上吃的時候?qū)ξ葛つび斜Wo作用。

五谷中含有豐富的碳水化合物和纖維素,是人體熱能的主要來源,所以說“五谷為養(yǎng)”。五谷中營養(yǎng)價值又屬小米營養(yǎng)最高,小米中含蛋白質(zhì)9.2%-14.7%,淀粉大約70%,脂肪3.0%-4.6%及豐富的維生素。每100克小米大約含蛋白質(zhì)9.7克,比小麥、大米、玉米都高。脂肪約1.7克,碳水化合物約76.1克,這些都不低于稻谷、小麥。

一般糧食中是不含有的胡蘿卜素,而小米每100克含量達0.12毫克,維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米淀粉含量高達70%,由以上數(shù)據(jù)可見小米粥的熱量不是特別高的。小米富含氨基酸、維生素等,因此說小米粥是您早餐的不錯選擇哦。早餐一碗小米粥,可以為身體提供所需的能量和多種必須的營養(yǎng)元素。

雖然小米粥的熱量不高,而且有助于人體消化吸收,因此小米粥具有養(yǎng)胃護胃的作用。但是,如果是您在食用小米粥的同時一點都不控制自己的飲食,還是每天吃大魚大肉的話,恐怕您想要通過小米粥來減肥養(yǎng)胃那只能是幻想了。所以大家想要通過小米粥來養(yǎng)胃,那么就必須注意自己的飲食,養(yǎng)成一個良好的生活習慣。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 午夜伦理一yy4480影院 | 一一本之道高清手机在线观看 | 国产精品午夜小视频观看 | 前后灌满白浆护士 | 飘雪韩国在线观看免费高清完整版 | 亚洲视频欧美在线专区 | 忘忧草在线 | 男女久久久国产一区二区三区 | 亚洲视频在线观看免费 | 极品少妇小泬50PTHEPON | 免费国产成人高清在线看软件 | 国产精品乱人无码伦AV在线A | 69精品人妻一区二区三区蜜桃 | 国产Av影片麻豆精品传媒 | 亚洲欧洲精品成人久久曰影片 | 在线日韩欧美一区二区三区 | 99久久久久亚洲AV无码 | 出差无套内射小秘书 | 色多多深夜福利免费观看 | 亚洲日韩在线天堂一 | 亚洲成片在线看 | 57PAO强力打造高清免费 | 91黄色影院 | 女教师の诱惑 | 精品国产自在自线官方 | 一一本之道高清手机在线观看 | 亚洲免费国产 | 最新亚洲中文字幕在线观看 | 久久精品热老司机 | 国产又黄又硬又粗 | 亚洲 欧美 国产 综合五月天 | 美国xaxwaswaskino| 日韩精品欧美在线视频在线 | 久久精品热只有精品 | 久青草国产在线视频亚瑟影视 | 直插下身完整的欧美版 | 欧亚一卡二卡日本一卡二卡 | 国产人成无码视频在线观看 | 成人免费视频在线播放 | 年轻的老师5理伦片 | 久久人妻少妇嫩草AV无码 |