在南瓜上市的季節(jié)，適當(dāng)?shù)某孕┠瞎希瑢?duì)身體是有好處的，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有豐富的維生素a，還有多種微量元素和礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻锰帲?dāng)然也要注意，不能吃得過(guò)多，因?yàn)槿绻赃^(guò)的過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致膚色變黃，這會(huì)影響皮膚美觀，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
南瓜可以天天吃嗎
一、改善秋燥癥狀
秋天氣候干燥，許多小朋友會(huì)出現(xiàn)不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。現(xiàn)在又是“流感”高發(fā)季節(jié)，媽媽不免為寶寶的健康擔(dān)心。專(zhuān)家建議，給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善秋燥癥狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長(zhǎng)發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。
二、治病
多吃南瓜也可用于兒童蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)、糖尿病的治療，并能減少麻疹的患病危險(xiǎn)和死亡率。
三、補(bǔ)血
南瓜為補(bǔ)血之妙品，常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。所以，年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
四、幫助斷奶
南瓜多用于斷奶食物的制作，且含豐富的糖分，較易消化吸收。南瓜是維生素A的主要供給源，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。吃南瓜好處多但也不能過(guò)量，每天不要超過(guò)一頓主食的量即可。
其實(shí)天天吃南瓜并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么影響的，南瓜的功效與作用相反的，它對(duì)我們身體有很多的好處，通過(guò)上面的內(nèi)容大家也都了解了，如果非要說(shuō)一個(gè)不好的地方，那就是天天都吃的話肯定遲早會(huì)膩的。而且需要注意，天天吃南瓜是可行的，但是不能只攝取南瓜這一種食物的營(yíng)養(yǎng)，要注意搭配其它食材。
