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肝腎虧虛怎么補(bǔ)

作者:bolin  時(shí)間:2018-12-29 20:58:14  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肝腎虧虛在補(bǔ)的時(shí)候需要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式。

1、飲食

肝腎虧虛的患者,在平時(shí)可以適當(dāng)吃一些黑芝麻和黑豆等具有補(bǔ)腎的作用的食物,能夠緩解患者出現(xiàn)的不適癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

生活當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步或者騎自行車等能夠增強(qiáng)自身的免疫力及抗病能力,對(duì)身體健康也有一定的好處。

3、藥物

如果比較嚴(yán)重,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下,合理使用補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行改善,比如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。

除了以上比較常用的方式以外,也可以通過(guò)充足的睡眠時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。

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