孕婦吃山核桃好嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)的醫(yī)師都是知道的。首先我們來(lái)說(shuō)說(shuō)山核桃。山核桃不是我們經(jīng)常吃的核桃，它比核桃的個(gè)頭要小很多，而且在口感上，和普通的核桃也是不一樣的。有人說(shuō)山核桃吃起來(lái)比較香，而普通的核桃有時(shí)候吃了有點(diǎn)膩，其實(shí)這也是正確的，所以很多人都愛(ài)吃山核桃。

但是不是每個(gè)人都能吃得起來(lái)山核桃的，因?yàn)樯胶颂业某苑ㄊ怯幸欢ǖ募记傻模话愕娜耸遣粫?huì)吃山核桃的，或者不知道技巧的人，一般吃到的都是碎的山核桃。山核桃卻是難剝，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦吃山核桃好嗎?

山核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素。具有健腦功效。孕婦吃山核桃對(duì)胎兒大腦發(fā)育有一定好處。山核桃可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人有益。孕婦吃山核桃，可以預(yù)防高血壓。山核桃有溫肺定喘和防止細(xì)胞老化的功效，還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤(rùn)澤肌膚。孕婦吃山核桃，對(duì)皮膚好。山核桃樹葉中含有抗生物質(zhì)，因此也有殺菌的功效。

除了種仁，山核桃的外果皮和根皮果可供藥用，鮮根皮煎湯浸洗，治腳痔(腳趾縫濕癢)，鮮外果皮搗取汁擦治皮膚癬癥。

用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。[8]

用于腸燥便秘的大便難解。該品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤(rùn)腸、止咳之功。

注意事項(xiàng)

山核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會(huì)影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時(shí)為保存營(yíng)養(yǎng)也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食會(huì)引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。

所以，孕婦吃山核桃是非常好的，不僅對(duì)于自己的身體有好處，二期而對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育還是很好的，所以孕婦以后可以多吃點(diǎn)山核桃，但是也要注意不要一次吃太多，那樣也是對(duì)身體有害處的。另外，孕婦們還要積極地鍛煉身體，但是強(qiáng)度不要太高就好。