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養(yǎng)生果蔬汁大全做法

作者:xmdgz  時間:2015-05-29 17:42:19  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

養(yǎng)生果汁蔬菜汁,現(xiàn)在很多的人特別重視,想通過養(yǎng)生果蔬汁經(jīng)常飲用以后,能補充自己體內(nèi)的營養(yǎng),而且還能預防和治療很多疾病,所以有很多的人想具體了解一下養(yǎng)生果蔬汁大全做法,為了你能盡快的學會做法,就來一起看看下面內(nèi)容的詳細解答。

蘋果汁緩解便秘156千卡盛產(chǎn)季節(jié)

●蘋果材料蘋果300克做法

做法

1.蘋果洗凈,去皮、去核,切小塊。2.將蘋果塊放入果汁機中,加入適量飲用水,攪打均勻即可。

功效解析

蘋果富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,增強飽腹感,防止便秘、幫助減肥,并能排出體內(nèi)多余的膽固醇,預防慢性病;蘋果中豐富的維生素,能滋養(yǎng)肌膚,使皮膚紅潤有光澤。特別提醒脾胃虛弱者不宜飲用。

橙子材料橙子250克、冰塊適量、檸檬汁適量

做法

1.橙子洗凈,去皮,切塊。2.將切好的橙子、冰塊放入果汁機中,加入適量飲用水攪打成汁,加檸檬汁即可。

功效解析

橙子含有大量維生素C,能提高機體免疫力,對抑制致癌物質(zhì)的形成,軟化和保護血管,促進血液循環(huán),降低膽固醇和血脂有幫助。

雪梨汁生津潤燥、潤肺止咳219千卡

材料:雪梨300克

做法

1.雪梨洗凈,去核,切小丁。2.將雪梨丁放入果汁機,加入適量飲用水,攪均勻即可

功效解析

雪梨富含糖類和各種維生素,可生津潤燥、清熱化痰、潤肺止咳,對急性氣管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干、痛等癥,有很好的緩解作用,特別適合秋天食用。

養(yǎng)生果蔬汁大全做法,很多想盡快學會養(yǎng)生果蔬汁的朋友,相信通過以上的介紹,已經(jīng)盡快的學會了做法,所以只要你學會做法,在平時經(jīng)常飲用養(yǎng)生果蔬汁,就能保障自己的身體不缺任何的營養(yǎng),才能提高自己生活的質(zhì)量。

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