補(bǔ)腎已經(jīng)成為眾多男士養(yǎng)生的必修功課，隨著加班熬夜等原因，十個(gè)男人中有九個(gè)人是腎虧的。那么腎虧該怎么辦呢？試試下面的五道湯吧。

現(xiàn)在各種補(bǔ)腎廣告充斥報(bào)紙版面及大街小巷，在一片“男人要加油”、“補(bǔ)腎圣品”等廣告宣傳攻勢(shì)下，工作壓力加大、生活節(jié)奏加快的男人們總覺(jué)得自己“腎虛”。

十個(gè)男人九個(gè)腎虧嗎？

許多人往往認(rèn)為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會(huì)性功能不好，吃了補(bǔ)腎藥就能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。實(shí)際上不是這樣的。

補(bǔ)腎不是一朝一夕的要循環(huán)漸進(jìn)，那么男人補(bǔ)腎喝什么湯

海參雞絲湯：海參400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里。放入姜片，杞子紅棗。再將切成小塊的發(fā)泡海參加入。溫中益氣、補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)血，陰陽(yáng)雙補(bǔ)之品。

杞子蟲(chóng)草百合燉肝湯：枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克。洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝100克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等。

冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯：蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨1只。將鴨洗凈和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加調(diào)料即可。每星期1-2次。滋陰補(bǔ)腎，適用于腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等癥。

羊肉湯：羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中，鍋中水開(kāi)將羊肉和羊骨撈出，用溫水沖干凈，羊肉切成片。鍋中放足量水，放入羊肉，羊骨，姜片，胡椒粉，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉至羊肉可以插入筷子，拿出稍涼一下，切成小塊。重新放回鍋中，繼續(xù)燉40分鐘左右。

蘑菇海蝦蘿卜湯：白蘿卜200g、蘑菇80g、海蝦100g。準(zhǔn)備好食材。蘿卜去皮，洗凈切塊，蘑菇洗凈切塊，蝦洗凈。取小砂鍋，放適量水，放下蘿卜，加一點(diǎn)油，大火煮開(kāi)，小火20分鐘。放下蘑菇，大火煮開(kāi)，小火5分鐘。放入海蝦，加料酒，姜，大火煮開(kāi)5分鐘。