椰子汁甘甜可口，濃白的椰汁聞起來香味濃郁，喝起來順滑美味，讓人回味無限，椰子對人體的功效很多，女性朋友們平時經常喝可以美容養(yǎng)顏，對美白皮膚很好，椰汁可以補充人體所需要的鈣質，磷，氨基酸等，促進人體食物的消化，椰子汁有什么配方？下面我們來了解看看。
一.配方：椰殼、純凈水。
二.步驟
1.將椰殼放入一個干凈的食品袋中，扎緊袋口，用力很上拋，這樣椰殼落地后就摔破了。
2.將啟子洗干凈，慢慢將椰肉撬下來。撬下來的椰肉與椰殼相連的咔啡色的薄皮切除不要，只要白色的椰肉。
3.將椰肉切成小丁。
4.將切好的椰肉丁放入豆?jié){機中，加入500毫升純凈水，通電打半分鐘，椰子汁就打好了，就可以關機器了
5.將椰子汁倒入杯中就可以飲用了。喜歡甜的可加白糖。
三.注意事項
1.椰子殼必須是當天打開飲用過的，新鮮無污染的。
2.用啟子取椰肉要注意安全，別傷到自己。
四.椰汁營養(yǎng)價值
1.椰子汁含有人體必需氨基酸亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、賴氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、組氨酸、胱氨酸、甘氨酸、脯氨酸、絲氨酸、精氨酸、谷氨酸、尼克酸、天冬氨酸。
營養(yǎng)價值：悉數(shù)氨基酸都是機體蛋白質的締造資料，是最直接供人體組織使用的物質。人體所需的22種氨基酸中，椰子汁就含有16種。
2.椰子汁含有維生素B1、B2、維生素C、維生素E（又叫“生育酚”）、維生素A、β胡蘿卜素。
營養(yǎng)價值：維生素C和維生素A都是天然的補劑，是腦細胞代謝所不可短少的，能促進新陳代謝，防止黑斑雀斑，使肌膚美白；能促進人體消化和吸收能力；促進微血管血液循環(huán)，延緩變老；協(xié)助鏟除積累的氧自由基，使皮膚變更細膩，富有彈性；有助于推延女性更年期。
3.椰子汁含有人體必需的微量元素鐵、鋅、銅、錳和常量元素鈣、磷、鎂。
營養(yǎng)價值：鐵是造血資料，參與氧的運送和組織呼吸進程；鋅能使免疫機能正常化，促進發(fā)育，降低酒精在血液中的濃度；銅與維生素C是預防“流感”的最佳搭檔；鈣和磷是人腦、骨骼、牙齒不可缺少的重要物質。
剖析四：椰子汁中含有碳水化合物營養(yǎng)價值：碳水化合物是構成機體的重要物質，能保持神經系統(tǒng)的功用，給機體功能。
