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排骨和雞能一起燉嗎

作者:taotao2018  時間:2018-07-03 13:56:06  來源: 大眾養生網

排骨和雞通常是能一起燉的,但食用要避免過量,防止出現消化不良的現象。

排骨和雞通常在正常的情況下是可以一起燉的,沒有營養相沖突的說法,排骨中含有豐富的蛋白質以及脂肪、骨膠原等營養物質,可以提供人體所需的營養成分以及鈣物質,對骨骼的健康維持起到一定的輔助作用,而雞肉含有優質的蛋白質,并且熱量比較低,兩者在一起燉,營養更豐富,可以提高人體的免疫力,增強體質,但是食用的過程中要適量。

如果過量食用可能會導致胃腸蠕動緩慢,出現消化不良的癥狀,同時烹飪的方法要以清淡為主,避免辛辣刺激性,防止體內上火引起便秘的現象,合理搭配才能夠營養更充分。

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