鈣片和維生素e是可以一起食用的，這個是不會給自己的身體造成任何傷害的，因為這兩種營養物質都是人們每天所需要攝入的，也是最普遍的一些營養物質的，而且維生素對于自己身體當中所攝入的鈣質還會有一些促進消化的效果，這樣的話就可以更加有助于骨骼方面的成長發育的。
鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。維生素D能夠提高肌體對鈣的吸收，促進骨骼生長。三九999鈣維D將鈣與維生素D進行有機結合，確保人體高效吸收。
作用功效
1、促進青少年骨骼生長發育。
2、防治骨質疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心
悸、情緒不穩定等癥狀，適合中老年人，絕經期前后婦女。
3、調解心臟節律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調解營養素的運轉，有助于維持正常的肌肉和神經功能
4、預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病
5、預防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質疏松，特別對中老年人骨質流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。
適用人群
1、處在生長發育期的青少年;
2、由于缺鈣而導致骨質疏松、抽筋、腰酸背痛的婦女和中老年人;
3、孕婦、母乳喂養的人群。
4、骨折修養中人。
5、更年期、痛經者、神經衰弱、神經性偏頭疼等人士。
6、需要防止骨質疏松，骨軟化，佝僂病，肌肉抽搐，痙攣的人士。
注意事項
1、本品不能代替藥物。
2.鈣片與菠菜不可同時吃。菠菜富含草酸，草酸根離子在腸道內與鈣結后易形成草酸鈣沉淀，不僅阻礙人體對鈣的吸收，而且還容易形成結石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時內應盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
