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懷孕可以吃豬肝嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養生網

很多女性在懷孕之后都會變得食欲差,有的時候就會只吃自己喜歡的食物,但是有食物食用不當會對孩子的影響非常大,下面一起了解下豬肝懷孕期間能吃嗎。

豬肝是豬只體內儲存養料和解毒的部位。豬肝性溫,味甘、苦,含有豐富的營養物質,是一種保健食品,也是一種最為理想的補血佳品。

孕婦能吃。為使豬肝中鐵更好地吸收,建議孕婦食用豬肝時要堅持少量多次的原則,每周吃2~4次,每次吃1~2兩,一次的攝入量越大,吸收率越低,還會有安全隱患。

想要身體健康我們每個人都應該重視自己的飲食,尤其是孕婦這樣的特殊群體,上面是對豬肝孕期能吃嗎的介紹,希望孕期的女性能合理調整好自己的飲食。

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