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懷孕可以吃羅非魚嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:11  來源: 大眾養生網

孕期飲食不當特別容易出現一些疾病,所以孕期一定要注意食物營養的攝取,但是每種食物的功效都是不一樣的,下面一起了解下羅非魚孕期能吃嗎?

羅非魚為一種中小形魚。被譽為未來動物性蛋白質的主要來源之一。肉味鮮美,肉質細嫩,含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質,在日本,稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。

孕婦能吃,羅非魚營養豐富,含蛋白質,脂肪,鈣,鈉,磷,鐵,維生素B1,維生素B2。

孕期能夠保證愉快的心情和健康的飲食是非常重要的,了解上文的內容之后,相信很多女性都清除羅非魚在孕期能不能吃了,所以一定要調整好自己的飲食習慣,保證營養充足。

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