人體的濕氣大就要及時(shí)的去濕，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)祛濕很重要，除了日常習(xí)慣以外，還要注意飲食的，孕婦可以吃一些去濕的食物，比如去濕湯可以改善孕婦身體的濕氣，孕婦平時(shí)要注意飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，孕婦去濕湯怎么做？孕婦煲去濕湯大全介紹，這些去濕湯的做法都比較簡(jiǎn)單，平時(shí)可以經(jīng)常來(lái)煲湯喝。
一.花薏米炒扁豆瘦肉湯
1.原料
木棉花20克，雞蛋花、槐花各2克，薏米、扁豆各30克，陳皮1/4個(gè)、豬瘦肉400克，生姜2片。
2.做法
各配料洗凈，稍浸泡，陳皮去瓢，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。
一起與生姜放進(jìn)煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
3.功效
三花配伍薏米、炒扁豆煲豬瘦肉能清熱祛濕、清濁祛濕，能解脾虛濕困，雞蛋花和槐花，它們分別有清熱祛濕，治濕熱下痢，清熱涼血、潤(rùn)腸通便的功效。
二.山藥茨實(shí)薏米湯
1.原料
懷山藥15克，茨實(shí)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術(shù)10克，豬排骨200克。
2.做法
先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。
扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污并斬件，茨實(shí)、北芪、白術(shù)用清水洗凈，然后將全部用料放進(jìn)湯煲內(nèi)，用中火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味即可。
3.功效
此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞的作用，尤其對(duì)于脾虛濕重、精神不振的孕媽媽適用。
三.沙葛豬骨湯
1.原料沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜棗2個(gè)，姜2片，水10碗
2.做法
赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí);豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊;
煮沸清水，放入所有原料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
3.功效
孕媽媽們知道嗎？沙葛水分和維生素C的含量都很高，有清涼祛熱、降血壓的功效，所以，不妨常吃。
