女性在懷孕期間身體和飲食需要格外注意，而豆腐干是日常生活中十分常見的一種小零食，豆腐干的口感非常好，而孕婦在懷孕期間飲食需要特別注意，而孕婦也可以適當的食用一些豆腐干，但是不要長期食用，尤其是辛辣食物，經常食用辛辣食物容易影響胎兒的成長發育。

孕婦能吃豆腐干嗎?

這種情況一般不會有太大影響的，少量吃點辣的零食是可以的，但不要經常吃。

孕婦能吃的零食有哪些

孕婦過了早孕的反應期，一般都食欲會大增，吃些零食肯定是常有的事?？墒窃袐D是個特殊群體，到底該吃什么零食既滿足媽媽口服之欲又有利于寶寶的發育呢?營養專家特別挑選10種孕期絕佳零食，讓孕婦在解饞之余，同時也能為自已和肚子里的寶寶營養加分。

核桃

核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但孕婦還要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

葡萄干

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠糖尿病的孕婦千萬不能吃葡萄干。

大棗

大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給孕婦補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使孕婦脹氣。在這我可以告訴孕婦，大棗可以做成紅棗粥來喝。

無花果

這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便秘的媽咪更要多吃哦!

酸奶

酸奶里面含益生菌，可以幫孕婦調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。

奶酪

這可是牛奶“濃縮”成的精華，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的，具有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣和多種有利于孕婦吸收的微量營養成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕婦的腸胃對營養的吸收。還有一點很重要，怕胖的孕婦一點都不用擔心吃多了奶酪會會發胖!

全麥面包

孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的孕婦可以嘗試把它作為小零食。