小河蝦中含有大量的高蛋白脂肪，而且肉質(zhì)不僅非常的細(xì)嫩，同時(shí)味道和營養(yǎng)都是非常理想的，特別是小河蝦中的蝦青素，還被大量的用在化妝品以及食品和藥品上，經(jīng)常的食用河蝦還可以有效的降低血液中膽固醇含量，對(duì)心血管系統(tǒng)起到了很好的保護(hù)作用，那么孕婦可以吃小河蝦嗎?

第一，孕婦可以吃小河蝦嗎?能吃。河蝦的鈣質(zhì)含量和維生素含量非常豐富，孕婦吃河蝦對(duì)自身和胎兒的發(fā)育都非常有利，不妨多吃。河蝦所含有的蛋白質(zhì)和海蝦差不多，而且有很強(qiáng)的通乳作用，產(chǎn)婦適當(dāng)食用可使奶水充足，還能補(bǔ)充營養(yǎng)呢。

第二，挑選新鮮的蝦子首先要挑選體形彎曲的。新鮮的蝦頭尾完整，蝦身較挺，有一定的彈性和彎曲度。其次，要看色澤。新鮮的明蝦、羅氏蝦、草蝦發(fā)青，海捕對(duì)蝦呈粉紅色，基圍蝦有黑白色花紋略帶粉紅色，如果蝦頭發(fā)黑就是不新鮮的蝦。再次，應(yīng)挑選肉殼緊連的。新鮮的蝦殼與蝦肉之間黏得很緊密，用手剝?nèi)∥r肉時(shí)，蝦肉黏手，需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。此外，新鮮蝦氣味正常，無異味，如果遇到有異味的蝦子就不要買。

第三，蝦中的蛋白質(zhì)含量很高，可以滿足孕媽媽們?cè)趹言衅陂g對(duì)蛋白質(zhì)的需要。蝦的肉質(zhì)很松軟，吃了之后容易消化，其營養(yǎng)也更容易被孕媽媽所吸收。蝦中含有豐富的鎂，對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。蝦中鈣質(zhì)含量很高，而鈣的作用都知道，孕媽媽們?cè)趹言衅陂g是尤其需要補(bǔ)鈣的，so吃蝦的這一好處就不用多說了。蝦中含有卵磷脂，對(duì)促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育有著獨(dú)到的作用。

孕婦可以吃小河蝦嗎?孕媽媽們可不可以吃蝦，需要看體質(zhì)，對(duì)蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的，只需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營養(yǎng)素，對(duì)孕媽媽和胎兒都有益;并且蝦還具有通乳作用，孕媽媽們適當(dāng)吃點(diǎn)兒沒事。