對(duì)于每個(gè)人來說鈣都是很重要的微量元素，尤其是對(duì)于孕婦補(bǔ)鈣是必需的，如果出現(xiàn)鈣缺少或者是流失，那么不僅大人會(huì)覺得身體不適，同時(shí)也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，由此可見鈣元素對(duì)于孕婦來說是非常的重要的。正是因?yàn)檫@樣，有很多孕婦吃了很多補(bǔ)鈣的營養(yǎng)品，我們要知道缺鈣對(duì)身體不好，如果補(bǔ)鈣過量也是會(huì)有副作用的。

孕期補(bǔ)鈣過量怎么辦呢

1在令人眼花繚亂的補(bǔ)鈣產(chǎn)品大軍中，人們經(jīng)常會(huì)被強(qiáng)大的宣傳攻勢所誘導(dǎo)，要想挑選出適合自己的、科學(xué)有效的補(bǔ)鈣產(chǎn)品實(shí)屬不易。總的來看，選擇知名度較高的大廠名牌產(chǎn)品的保險(xiǎn)率要高于其他品牌。其次，在補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D，維生素D可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內(nèi)的吸收，增加補(bǔ)鈣療效。

2.補(bǔ)鈣還需多曬太陽多運(yùn)動(dòng)除了上述介紹的補(bǔ)鈣食品和營養(yǎng)素補(bǔ)充劑以外，為了更好地吸收鈣質(zhì)，我們還應(yīng)該配合補(bǔ)鈣做一些輔助工作

平時(shí)多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進(jìn)維生素D在人體內(nèi)的合成，提高鈣的吸收率;增加體育鍛煉，多多活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，做肌肉抻拉練習(xí)，能夠改善骨骼肌的營養(yǎng)狀況，提高骨密度。

一些孕婦媽媽們出現(xiàn)補(bǔ)鈣過量的情況都可以采用以上介紹的補(bǔ)鈣過量治療方法來進(jìn)行治療，日常可以一定要注意不要盲目的補(bǔ)充一些元素，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議之下進(jìn)行補(bǔ)充，才能夠幫助我們更好地維護(hù)自身的身體健康。