女性在懷孕期間應(yīng)該注意自己的飲食。合理的進(jìn)行膳食搭配，這樣才能夠保證營養(yǎng)充足，又不會吃不健康的食物。菜籽油是一種營養(yǎng)很高，而且極易被人體吸收的油類物質(zhì)。人們經(jīng)常用菜籽油來做菜，這樣會讓菜變得更香更有味道，但是菜籽油也并不是完全沒有壞處的。那么對于孕婦來說，菜籽油能吃嗎?

菜籽油就是我們俗稱的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物蕓苔(即油菜)的種子榨制所得的透明或半透明狀的液體。菜籽油色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，民間叫作“青氣味”。這種氣體是其中含有一定量的芥子甙所致，但特優(yōu)品種的油菜子則不含這種物質(zhì)。沒有危害的,不要偏食.飲食一般需要廣泛多樣化。

多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.懷孕后吃菜籽油對寶寶是沒有影響的,不會引起胎兒生長,智力發(fā)育異常的,平時飲食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免辛辣和生冷,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,注意個人衛(wèi)生,保持樂觀舒暢的心情,注意休息,定期復(fù)查。

孕婦可以吃菜籽油，其他的油類也都可以，但是要飲食多樣化，魚肉蛋奶蔬菜水果，然后適量運(yùn)動，多曬太陽，有利于胎兒發(fā)育。首先孕婦最好少吃油，油類一般是作用于炒菜所需，人體攝入的越多脂肪越多，疾病也隨之增加，如果是鄉(xiāng)下很純正的菜籽油當(dāng)然給孕婦炒菜是非常健康的，如果是商場中買的菜籽油就不建議過多食用了。

孕婦應(yīng)該少吃菜籽油，雖然菜籽油的營養(yǎng)價值很高，但是菜籽油里面含有芥子，這種物質(zhì)有一定的刺激作用，尤其是人在食用過后膽固醇的量會增高，尤其是高血壓患者千萬要少吃或者不吃，所以孕婦就要慎重的食用了，在平時要少吃，不然會引發(fā)身體的一些隱患，尤其是對于胎兒有一定的影響。