炎癥很容易導致我們的牙齦出現腫痛的情況。嚴重的話還會出現口臭的情況。患有牙周炎或者是牙齦炎等疾病的話，還會影響我們的日常飲食。想要減少牙齦腫痛對生活的影響，大家可以選擇一些消炎藥物，或者食用一些軟和、具有消炎效果的蔬菜水果，例如馬齒莧、冬瓜等。
引起牙齦腫痛的原因主要是本身就患有牙齦炎或牙周炎，最為常見是牙周炎引起的病癥，牙周炎主要是由于牙齦上的炎癥擴散到牙齦下，在牙齦下形成牙周袋，大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，牙結石以及口腔中清洗不到的死角，導致流動性的病菌侵襲牙齦，一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細血管開始膨脹，血管的壓強升高，牙齦長時間處在充血的狀態，牙周袋容易受到外界的撞擊。天氣非常干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫稱之為“血熱妄行”，將病菌帶到全身，引發牙肉腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發炎等癥狀。
飲食上應該忌辛辣,刺激性食物,如辣椒,洋蔥,芥菜,大蔥,蒜等,因其生熱,會刺激牙髓使疼痛加重.此外,還應忌食粗糙,堅硬以及煎炸食物,它們會損傷牙齒,刺激牙髓.酒和酸性食物對牙髓也會產生化學刺激,加重疼痛.
牙齦腫痛怎么止痛
用牙粉—和劑玉池散—刷牙，其采用中醫整體論治原則，以良方配伍優質中草藥，君臣佐使，根源調理各類型牙痛。
怎樣預防牙齦腫痛
注意飲食營養多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。
加強身體鍛煉，提高機體抵抗力積極治療全身性疾病，如營養障礙、糖尿病、內分泌紊亂、骨質疏松等，糾正開口呼吸等不良習慣。
增強牙周組織健康可采用牙齦按摩法，刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10--15分鐘。
