石榴和牛奶不宜同時吃。
石榴和牛奶雖然都是生活中很常見的食物，但是其成分之間存在相互反應，會生成一些難以消化的物質，降低兩者的營養物質，而且還可能會危害身體。
石榴和牛奶一起吃的危害：
1、導致營養流失
牛奶含有的蛋白質是很豐富的，而石榴中則是含有較多的有機酸，兩者一起吃會發生化學反應，生成難以消化的物質，降低石榴和牛奶的營養價值，導致營養流失。
2、引起胃石
牛奶中的鈣質和葡萄中的植物酸會發生反應，生成較多的難以溶解的物質，少部分能被胃酸消化掉，但是量如果過多的話就會生成絡合物，可能會引起胃石。
吃石榴后多久能喝牛奶：
吃完石榴后至少要等1小時以后再喝牛奶，這時吃的石榴差不多被消化吸收了，再喝牛奶影響會相對減少很多。喝完牛奶也是一樣，要等1小時后再吃石榴。
吃石榴的注意事項：
1、石榴除了不宜跟牛奶一起吃之外，跟螃蟹、西瓜、土豆、海參、西紅柿等食物也是不宜一起食用的。2、石榴是屬于溫性水果，吃多了容易上火，并易生痰，還會導致便秘、腸胃不適，所以不宜過多的食用。
3、石榴中的有機酸較多，多吃會腐蝕牙齒的琺瑯質，染黑牙齒，吃完后要及時的漱口。
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