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蓮子心可以和茶葉一起喝嗎

作者:xiao20  時間:2018-06-09 12:19:23  來源: 大眾養生網

蓮子心大多數可以和茶葉一起喝,在一起喝了以后,并不會影響到營養物質的吸收,通常情況下需要控制攝入量,并不可以過量的喝。

蓮子心當中的主要營養成分是維生素、礦物質、氨基酸、膳食纖維等,茶葉會分為不同的種類,比如金銀花茶、荷花茶等,茶葉當中的主要成分是微量元素和氨基酸等,蓮子心和茶葉當中的營養成分并不沖突,即使在共同泡了以后,其中的營養物質也可以正常被人體吸收,通常不會對身體造成嚴重的傷害。

在泡水喝期間需要控制好攝入量,過量喝了以后可能會引起腸胃的負擔,容易引起刺激性的腸胃道脹痛或者惡心的不適癥狀,干擾到營養物質的正常吸收和利用。

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