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哺乳期可以喝甲魚湯嗎

作者:zhenzhen  時間:2018-06-26 17:54:07  來源: 大眾養生網

對于產后的媽媽們來說,除了需要做好月子之外,也要注意給孩子補充充足的奶水。在我們的生活當中,很多的食材都可以幫助媽媽們下奶。那么,對于哺乳期的媽媽們來說,可以喝甲魚湯嗎?如果現在有些媽媽們不是很了解的話,今天我們就來介紹一下,希望可以讓媽媽們有更多的選擇。

產婦下奶能喝甲魚湯嗎

產婦的飲食只要注意均衡營養,不挑食,產婦在醫生的指導下適當補充鈣及微量元素就可以了。不用專門搞這些稀物來吃,營養并不一定有多高,也怕做不好會引起體內寄生蟲感染。所以建議平常多吃雞、肉、魚、牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等,保證產婦每天所需營養就可以的。

可以喝甲魚湯,建議如果產婦身體素質好的,營養也很平衡就不用特意去補,不多了反而不好;還有就是要看你是何種體質(是寒還是熱)熱性體質的就不要再這段時間。

產婦吃什么下奶

催奶的食物有以下這些:

花生:花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。

茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用,有較好的催乳作用。

豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

湯水:都說湯水足,有利于下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦,不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品,因為會導致回奶的。

黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。

萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。

金針菜:金針菜營養成分十分豐富,每100克干品含蛋白質14。1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。

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