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南瓜的功效與禁忌有什么

作者:lixue1  時間:2018-08-24 13:05:59  來源: 大眾養生網

南瓜具有促進消化的功效,同時還具有美容養顏的作用,平時要注意控制用量。

一、促進消化:南瓜營養價值比較高,煮熟后能促進膽汁分泌,還能促進腸道蠕動,改善消化不良的癥狀。二、南瓜含有豐富的鐵元素,能提高人體內的血容量,預防缺鐵性貧血,南瓜含有豐富的色氨酸,能使面部變得更水潤。

平時要注意不要大量使用,因為南瓜是一種熱性的食物,如果長期使用,很容易出現上火,還會導致體內濕氣淤積,從而導致咽喉腫痛、口舌生瘡或腰膝酸軟。

南方瓜果吃完后很容易被人體消化和吸收,而且食用的人群比較多,女性懷孕期間可以吃一些南瓜,可以用來煲湯喝,同時還可以做成粥,南瓜也是比較多的人群,還可以保證充足的睡眠時間。

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