百合和枸杞這都是對(duì)于人體有很多滋補(bǔ)效果的食材，百合主要是滋養(yǎng)人體的肺部器官，可以滋陰潤肺，更加適合女性食用；枸杞主要是用來補(bǔ)腎壯陽，更加適合男性食用。而人們?nèi)粘Ｉ钪械倪@些滋補(bǔ)品是存在有食用禁忌的，有些滋補(bǔ)品不能一起吃，那么百合和枸杞能一起吃嗎？下面就來介紹一下。
百合和枸杞可以一起吃的，百合的主要功效是滋陰潤肺，而枸杞的主要功效是滋陰補(bǔ)腎，明目，都屬于滋陰類的藥物，相互協(xié)同作用。
一、陰虛人群吃枸杞子容易上火
在秋冬季節(jié)，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
三、吃枸杞子不適合所有人
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
注：
枸杞子干嚼比泡水好。中醫(yī)很早就有"枸杞養(yǎng)生"的說法。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。
