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腰椎鈣化能喝奶嗎

作者:huang  時間:2018-10-14 20:17:57  來源: 大眾養生網

腰椎問題讓很多人感到苦惱,對于很多人來說,發生腰椎問題時與身體骨胳鈣化有很大的關系,那么腰椎鈣化能喝奶嗎?當然是可以喝的,除了多喝牛奶以外,還應吸收更豐富的營養,不僅要補鈣,還要提高肌肉的力量。總得來說,腰椎鈣化的人應平衡營養,讓營養更加的均勻。

1、腰椎間盤突出的患者平時可以多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量,提高恢復功能的營養成分。用一句話來說就是能夠保持營養平衡的食物,特別要含有鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E,這些營養素是不可缺少的。

2、腰椎間盤突出患者由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量應該適當地減少,特別是在急性期臥床的病人來說,除活動減少外,消化功能也明顯降低,胃腸蠕動慢,多吃蔬菜、水果及豆類食品,肉及脂肪較高的食物盡量少吃,因易引起大便干燥,排便用力。

腰椎間盤突出飲食注意1、避免體重過胖:醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明,身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少,而在現實生活中的老年人是胖多瘦少。由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一,所以,應限制飲食,保持體重,避免過胖。

腰椎間盤突出飲食注意2、控制總熱量:如果對飲食的質和量不能科學的搭配,那么肥胖是不可避免的結果。

腰椎間盤突出飲食注意3、戒煙:越來越多的資料表明,吸煙還是慢性腰痛的發病原因之一,而且影響治療效果。

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