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薏仁米的功效與作用

作者:huang  時間:2018-10-18 16:30:54  來源: 大眾養生網
1、清熱解毒

薏仁米是寒性食物,在夏天,很多朋友會用來搭配白米、黑米、綠豆、百合、小米等食材煮粥,消除體內旺盛的火氣,起到清熱解毒的功效。

2、祛痘美白

薏仁米在古代典籍中就有記載其能陣痛的效果。隨著科學的不斷發展,關于薏仁米的研究也越來越多,又進一步證實了它能夠治療扁平疣的功效。生活中多吃薏仁米還能美白養膚。

3、強筋骨、祛風濕

薏仁米具有強筋骨祛風濕的效果,薏仁米中含有碳水化合物、維生素B1、B2、E等營養物質,均比白米多出數倍。能夠有效的輔助身體,進行新陳代謝、補充身體所需的能量。

4、消水腫

薏仁米消水腫這個功效很多人可能聽說過,具體的是要將泡發好的薏仁米用清水煮開,可以適當加入百合,每天堅持喝一碗。對于水腫型的腿有很大的幫助。

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