西方人認為哈密瓜和其它食物不能同食,適量食用,一般對身體健康沒有任何危害。中醫認為哈密瓜是一種寒涼性食物,應該避免和其他寒性食物一起吃,比如梨、西瓜、海鮮類、螃蟹、苦瓜、冬瓜等,這些都是寒涼性體質的人容易出現腹瀉、腹痛、高鉀血癥等癥狀,所以不推薦一起吃。
哈密瓜含有很多營養物質,比如糖、纖維素、鈣、磷、維生素等,人適量吃的時候,身體就能得到一定的營養,還能促進胃腸蠕動。哈密瓜里面的鉀含量比較高,鉀也是人體所需的,適量吃點可以防止出現低鉀的情況。但是要避免吃太多。由于中醫認為哈密瓜是一種寒性的食物,如果吃太多的哈密瓜,可能會刺激消化道,從而導致人群出現腹脹、腹瀉甚至腹部不適等癥狀。對脾胃虛弱、腹瀉的病人來說,要盡量避免吃哈密瓜,同時哈密瓜含糖量比較高,糖尿病患者要少吃。
另外,還可選用新鮮哈密瓜,可直接吃哈密瓜果肉,也可選用榨汁、做果脯或果干等方式食用。還要注意吃哈密瓜之前要仔細檢查,避免出現破損、變質,進食變質哈密瓜可能會產生腹瀉等情況。