靈芝孢子粉也是受到了許多人追捧的一種保健品，因為這個保健品的確對人體可以發揮出良好的保健作用，經常服用的話有助于補充氣血，滋陰補陽。只不過在吃完靈芝孢子粉之后，不少人身體也出現了異常的狀況，其中有一部分人就發現大便莫名其妙變黑，這會是怎么回事呢?

有些人吃了靈芝孢子粉這種保健品之后，會出現大便變黑的現象，這就會讓人們非常的困惑，既不知道它是由于什么原因造成的，也不知道它會不會對身體造成什么影響。所以發現自己有這種現象之后，我們應該積極尋求原因，以盡量避免病情的耽誤。

吃了靈芝孢子粉大便變黑是一種非常正常的生理現象，這主要是由于靈芝孢子粉中的黑色素較多沉積在糞便之中而引起的，它并不會對身體健康造成任何的影響，所以我們對此不用過于的擔心。一般在停止服用之后，大便就會恢復正常。在日常的生活之中，患者要多喝白開水，多吃新鮮的蔬菜，以補充充足的維生素和膳食纖維，這樣可以保持腸胃的通潤，避免便秘等現象的發生。如果患者不是很放心，可以進行大便常規化驗，這樣能夠有效的明確病情。

雖然吃靈芝孢子粉后大便變黑是正常的生理現象，但我們也不能掉以輕心，平時要密切關注自己的狀況，如果除了大便變黑的癥狀之外，還有腸胃不適，腹痛腹瀉，便血等現象，那么千萬不能掉以輕心，因為這很有可能說明消化道出現了問題，所以我們要盡早去醫院的消化內科進行檢查，以盡量避免病情的耽誤。而且在吃靈芝孢子粉的過程之中，我們改善自己的飲食，平時要以清淡的食物為主，減少脂肪和膽固醇的攝入量，以低鹽低脂的食物為主，盡量少吃油膩辛辣刺激性較強的食物。

由于靈芝孢子粉中的黑色素比較多，所以在服用之后很容易沉積在糞便之中，這樣就會導致大便顏色變黑。這種情況是一種非常正常的生理現象，它并不能說明身體出現了異常問題，所以只要我們沒有腹部不適，腹痛腹瀉等癥狀，就不要過于的擔心，只要注意調整日常生活的飲食即可，在停藥之后大便的顏色會恢復正常。