椰子是很典型的熱帶水果，喝起來不僅口感好，而且營養價值非常高。椰子粉是采用新鮮的椰肉制成的，富含人體所需的多種脂肪酸和微量元素。經常使用椰子粉，很多人擔心會對身體帶來副作用。那么，純椰子粉的副作用有哪些？下面咱們就來看看吧。

純椰子粉的副作用

食用椰子粉的副作用有誘發血管硬化，增加患有心臟病的概率，會有著腦血管意外的危險。所以不要過量食用椰子粉。

喝椰子粉有什么好處

1、椰子粉中含有豐富的脂肪酸，氨基酸，鈣，鋅，錳，鐵，維生素等營養元素和營養物質，是一種營養價值非常高的天然飲品。其中椰子粉所含有的維生素e能夠，有著美容養顏的功效，能夠保持女性的青春活力，椰子粉中含有的鋅可以促進少女的發育，鎂可以改善老年人的循環系統。

2、椰子粉中含有豐富的營養物質，經常食用椰子粉能夠提高我們的免疫力，補充人體所需要的蛋白質。

3、椰子粉中有大量的蛋白質，它是一種特別好的速溶飲品，而且它能夠促進小孩子的生長發育，促進人體的全身代謝，能夠有效的延緩衰老，很多疾病，有著一定的抵抗能力，能夠補充人體所需要的營養物質，從而能夠滿足一天所需要的能量。

4、椰子粉中含有豐富的維他命，能夠補充人體所需要的營養元素，椰子粉中含有豐富的維生素c，維生素c能夠減少身體對有害物質的吸收和利用，特別適合吸煙和長期服藥的人來服用。

5、經常食用椰子粉能夠保持女孩子的年輕健康，還能夠改善身體的環境，還能夠有效的減少近視的發生。

6、椰子粉中所含有的維生素c能夠有效的減少血管的硬化，可以預防心腦血管疾病，還能夠治療牙齦出血。經常食用椰子粉，能夠提高人體的免疫能力，還能加快我們的反應速度。

椰子粉怎么吃

首先將牛奶倒入鍋中，在鍋里再加入，糖和椰子粉，用小火加熱后關火，牛奶不要煮沸，否則會損失到牛奶的營養價值。

然后將吉利片用冰水泡軟。擠掉吉利片中的水分，倒入加糖椰子粉的牛奶中，放入一邊涼透備用。將木瓜從頭部切開，約6到7公分就可以了，用勺子將木瓜的籽都挖出來，取一個小碗，將木瓜放進去，保持直立就可以了。

最后將已經涼透的牛奶倒入木瓜中，蓋上切下的木瓜頭，叫他們包上保鮮袋以后放入冰箱保鮮，冷藏兩個小時就行，等木瓜中的牛奶凝固以后，就可以來裝盤了。