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孕婦生前吃什么好

作者:qing  時間:2019-06-01 00:34:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在準備生產(chǎn)之前都會補充能量,但是因為在分娩的時候肚子會疼,所以補充能量也要注意看是什么食物,不是所有提供能量的食物都可以吃的,在方便的時候可以給自己喝一點,具有營養(yǎng)價值高,而且比較滋補的湯羹,可以選擇吃巧克力或者紅牛,高熱量的食物,可以給身體增加力量,同時也能讓自己在生產(chǎn)的時候能更加順利。

孕婦生前吃什么有力氣

如人參湯、巧克力、紅牛、桂圓等。一般吃巧克力和紅牛等是為了讓產(chǎn)婦有力氣生,是要用在最后開指開完生的那個時候的,前面吃效果不大好哦,巧克力含有大量的熱量,在那個時候可以及時補充體力。

臨產(chǎn)時孕婦要怎么吃

產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會宮縮間歇期進食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好,可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次,少吃多餐。

肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴,也不能暴飲暴食。有些不懂營養(yǎng)學(xué)的婦女認為“生孩子時應(yīng)多吃雞蛋長勁”,于是便一頓猛吃十個八個的,甚至更多。這種做法是十分愚昧的,常常適得其反。

熟不知人體吸收營養(yǎng)并非是無限制的,當過多攝入時,則“超額”部分經(jīng)腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事,由于加重了胃腸道的負擔(dān),還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更為嚴重的后果。產(chǎn)婦每頓吃1-2個雞蛋足夠,可再配些其它營養(yǎng)品。

臨產(chǎn)期間,由于宮縮的干擾及睡眠的不足,產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動功能也減弱,吃進的食物從胃排到腸里的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左右,極易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

其實臨產(chǎn)的孕婦確實需要講究一些食物的攝入,因為生孩子確實是一件特別費精力的事情,有很多產(chǎn)婦都會顯得十分疲勞,甚至還有一些會就此暈過去,這樣就會顯得特別危險,因此大家一定要多注意產(chǎn)婦的進食哦!比如說紅牛和巧克力等。

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