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祛濕消腫的食物有什么?

作者:小麥  時間:2014-05-25 11:48:29  來源: 大眾養生網

祛濕消腫的食物有薏米仁、紅豆、冬瓜、玉米須、芹菜等,這些食物都可以達到祛濕的效果,也有助于改善身體水腫的癥狀,可以根據個人的情況來選擇合適的食物。

1、薏米仁

薏米仁可以達到消除水腫的效果,在吃了之后能夠促進身體的血液循環和新陳代謝,能夠幫助體內的水濕盡快排出,有利于改善體內的濕熱比較嚴重所引起的身體水腫癥狀。

2、紅豆

紅豆也具有清熱除濕的功效,同時還具有健脾利水的作用,適當的喝一些紅豆湯或者是紅豆粥,能夠幫助改善身體濕濕氣比較嚴重的癥狀,還能緩解因濕氣比較嚴重所造成的大便粘膩和便秘、身體水腫等病變。

3、冬瓜

冬瓜具有利尿消炎的功效,可以幫助小便盡快的排出,能夠改善小便排出不暢和小便發黃的癥狀,小便排出量多之后,體內的水分也會去除,從而達到消腫的效果。

4、玉米須

玉米須也可以達到利尿的作用,改善因各種原因所引起的身體水腫癥狀,可以達到排寒祛濕的效果。

5、芹菜

芹菜當中的膳食纖維素含量是比較豐富的,可以幫助胃腸道蠕動,也有助于排出濕氣和消腫。

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