茶是很多人最?lèi)?ài)，不同的茶的口感和香氣上都是不一樣的，因此對(duì)茶選擇的時(shí)候，也是需要根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，這樣喝茶的時(shí)候會(huì)很喜歡，女性喜愛(ài)選擇菊花茶、玫瑰茶，男性喜愛(ài)龍井茶，這些茶對(duì)人各方面都是有著不同，那小葉苦丁茶怎么樣呢，也是很多人不太清楚的。

小葉苦丁茶如何呢，這樣的茶在喝的時(shí)候，對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助，不過(guò)要注意的是，對(duì)這樣茶選擇的時(shí)候，都是要適量進(jìn)行，使得茶喝的時(shí)候，不能隨意。

小葉苦丁茶：

功效

小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多(鋅是上百種酶的活性中心，又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強(qiáng)人的免疫功能)，硒的含量是綠茶的20多倍(硒是大腦神經(jīng)的重要組成元素，經(jīng)常補(bǔ)硒可以緩解大腦疲勞)。據(jù)中科院昆明植物研究所對(duì)其天然成份的研究表明，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%(黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)等作用)。

功效

據(jù)《本草綱目》記載，其“葉苦、味平、無(wú)毒、性寒，煮飲止渴明目，消炎利水”，具有清熱解毒、降火消炎的功效。

沖泡方法

拿個(gè)透明度高一點(diǎn)的玻璃杯，放入小葉苦丁茶、將開(kāi)水沖入玻璃杯。此時(shí)，可注意觀察，奇跡瞬間發(fā)生：僅僅十多秒鐘的時(shí)間，就像電視里種子發(fā)芽長(zhǎng)葉的快速鏡頭。只見(jiàn)細(xì)嫩的茶葉在水中迅速舒展，發(fā)芽似的變成了鮮嫩綠的葉子，幾片嫩葉為一小株。在水中迅速伸展怒放。眼前一片綠芽，手中玻璃杯里呈現(xiàn)出一片生機(jī)勃勃的景象，就像一片有生命的植物。正在水中努力的生長(zhǎng)。此時(shí)，從玻璃杯里散發(fā)出陣陣如青草般的清香，將茶水倒出品飲。味廿苦，回味悠長(zhǎng)，為上好的保健靚茶。

通過(guò)以上介紹，對(duì)小葉苦丁茶功效有著很好的了解，它在清熱解毒上，也是有著很好幫助，長(zhǎng)期選擇這樣茶，對(duì)排毒也是有著一些幫助，尤其是對(duì)女性選擇這類(lèi)茶是不錯(cuò)之選，但是小葉苦丁茶喝的時(shí)候，不能涼喝，這個(gè)是要注意的。